猫背の原因とは?

猫背がなおらないたった2つの理由

猫背を気にしている人は意外と多いものです。姿勢が悪いと親から注意される 猫背が肩こりの原因かも・・。分かってはいるけど、どうしたら猫背がなおるのか?サッパリ分からない。という方は多いのではないでしょうか?体術・医術・武術キャリア40年の院長がサックっと原因と解消方法を解説します。猫背の原因は、たった2つです。  

原因①

ズバリ!『呼吸』です。猫背の人は100%浅い呼吸です。私が学んだ武術呼吸で猫背は解消します。

ポイント1

お腹を引っ込ませながら、肺にたくさん空気を吸い込みます。この時、ろっ骨を上に上げるイメージです。肩も一緒に上がって構いません。

ポイント2

息を吐きながら肋骨と肩を下げます。この時、目線をまっすぐ遠くを見ます。 こうやって、呼吸で肺を鍛えると、猫背はなおります。  


原因②

2つ目は『背骨』です。背骨自体が猫背の形に固まっていたら、少々厄介です。当院では、背骨の中(脊椎)に遠心力をかけて改善させますが、これは一人ではできません。次善の策として、次のエクササイズを自宅でやってみましょう。

エクササイズA

ストレッチ。身体の左右が対象になるように柔軟体操します。この時、息を吐きながらゆっくり筋を伸ばしましょう。

エクササイズB

背伸び。両手を組んで背伸びをしましょう。この時、原因①で紹介した『呼吸』を一緒にすると効果的です。


猫背をなおさなければならない理由

皆さんは、どのような理由が思い浮かぶでしょうか? 「猫背は見た目が悪いだけでなく、関節の痛みや病気の原因になる」でしょうか? 正解です。 でも、それだけではありません。「ネガティブ思考になる」というメンタル問題の原因にもなるのです。 今日から呼吸とエクササイズを生活に取り入れてすがすがしい毎日を送ってみませんか?      


まとめ

猫背が原因でカラダの痛みが発症した方はとても多いのです。生活習慣の改善や整体で早めに対処しましょう。 「高身長なのがコンプレックスで猫背になってしまう」という方も多いものです。そういう時は、猫背の時とそうでない時を使い分けましょう

皆さんが、スッキリすがすがしい毎日でありますように。


当院の得意な症状
□ 慢性的な不調
        (内臓由来がほとんど)

□ 腰・肩首・膝・猫背
        (ちょっと痛いツボと腱引で)

□ 不眠
        (ツボ押しとカウンセリングで)

□ 精神的な不調・イライラ
        (頭蓋骨矯正で)

□ 妊娠中の問題
        (仰向けのまま無圧施術)

□ 簡単にできる操体呼吸法を伝授
 

スマホコール

3ステップで悩み解消

ステップ1 こだわり 【丁寧な事前の相談】 「あなたのご希望通りにいたします」 「お悩みは何ですか?」 「痛くない整体がいいですか? 強めのツボ押しがお好きですか?」 「癒しやカウンセリングは?」

ステップ2 多彩な技術 【ご希望通りの施術】 古式整体・カイロプロクター 経絡・足ツボ・骨盤矯正etc

ステップ3 フォロー 【確認と今後の相談】

 

スマホコール

   
治療家のむなかたです (水城西小・学中野球部出身)
胃腸が弱く精神的にも虚弱だった私は、救いを求め東洋医学や漢方・整体の専門家を訪ね歩きました。 しかし、根本から治してくれる所はなく「もう、だめか・・」と人生を諦めかけた時、台湾・萬華区~少々治安の悪い所(笑)の、それまた地下室に棲む仙人のような『高道生老師』に出会いました。 この老師、実は世界的に有名な武術・医術・体術の大家だったのです。その場で弟子入りを申し出た私は、老師と寝食を共にし技術を学び、ついに健康を手に入れたのです。・・自分が健康になれるとは・・・・夢のようでした。 この素晴らしい高道生老師の技術を世の中に役立てようと、ふるさと太宰府で整体療院を開きました。 帰国後も、カイロプラクティック・最新技術・伝統療法、また、哲学・カウンセリングを学び続け、いつの間にかもう十年、総合健康プレゼンツを続けています。老師と皆様のお陰です。 【第八期 健康モニターさん】を募集します。今回から、カラダの痛みのみならず、心・生活習慣のカウンセリングもメニューに入ります。整体+カウンセリングもオッケーです。

100パーセントあなたのご希望に沿った一時間となりますので、ぜひご利用ください。「あなたの悦ぶ事をする」が、私の仕事です。

スマホコール

 
当院の得意な症状
□ 慢性的な不調 
        (内臓由来がほとんど)

□ 腰・肩首・膝・猫背
        (ちょっと痛いツボと腱引で)

□ 不眠 
        (ツボ押しとカウンセリングで)

□ 精神的な不調・イライラ 
        (頭蓋骨矯正で)

□ 妊娠中の問題 
        (仰向けのまま無圧施術)

□ 簡単にできる操体呼吸法を伝授